当今，市面上的“清洁”项目越来越令东说念主头昏脑闷了：头疗、足浴、采耳、洗鼻……不但技俩辽远，连时长也在一起增长，仅仅掏个耳朵，就十八般武器轮上，动辄半小时起步。

而在传统项目以外，一些新型清洁大法也在悄然上架，比如令东说念主料想就很眼疼的“洗眼”，商家好意思其名曰：给心灵的窗户拂拭掉灰尘。

以至，连肠说念也被纳入了清洁名单中。

图片起头：酬酢平台截图

天然一些东说念主在清算事后以为很斥责，但试验上，东说念主体有些部位，的确不需要清算得太干净。过度清洁，对它们反而可能会起副作用。

耳朵

趴在姆妈腿上掏耳朵，是许多东说念主共同的温馨回顾，但这个许多东说念主清算了几十年的部位，其实压根不需要频繁去掏。

耳屎并不是耳说念的排泄物，它学名耵聍，由外耳说念表皮以及外耳说念软骨部分泌出的一种抗菌、防水的蜡状物资构成。这种蜡状物资不错辨别灰尘、虫豸等外物干涉，也能让耳说念保持干燥，保管酸碱均衡，退缩真菌养殖。

图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

在咱们日常的咀嚼、吞咽或默契中，它们会不停向外耳说念移动，天然排出。频繁掏耳，则会令外耳说念腺体频繁受到刺激，从而分泌出更多的蜡状物资，导致越掏越多。

另外，东说念主们掏耳时时时用到的挖耳勺和棉棒也很危急。

挖耳勺过于鉴定，要是有东说念主没死守“掏耳朵时不许碰我”的限定，就有可能伤害到饱读膜，引起痛苦和听力下落。棉棒则会把耵聍往耳说念深处推，掏了半天，小数用莫得。

有些东说念主风俗去采耳店找专科技师掏耳朵，这个作念法相似不保举。目下，国内尚未认证“采耳师”这个作事，也因此繁难行业规律与审核。而凭证新闻报说念，这些店的器具消毒通常也不外关，很可能会令耳朵感染真菌。

如果是在洗浴或拍浮时，失慎耳朵“进水”，或是外耳说念褊狭，耵聍排出才能较差，以及老东说念主和小孩，则需要去病院请医师用专科器用来掏。

肚脐

抠肚脐这个风俗向来有许多争议。

老一辈的东说念主常说：肚脐连着肠子；抠肚脐，会容易闹肚子。而有些东说念主则以为，这里布满褶皱，极容易堆积灰尘、汗液、皮脂等一系列脏东西。

试验上，肚脐的起头很肤浅：婴儿在出身之后，贯串母体的脐带会被剪掉，残留在肚子外的部分会徐徐干瘪，造成肚脐。它和肠子没什么筹商。

不外，这不虞味着，就能坦然抠了。

天然肚脐莫得和内脏连结，但却紧挨着腹膜，亦然腹腔内最薄弱的部位。它独别称义皮肤和皮肤基层纤维结缔组织，莫得肌肉层，若用指甲去抠，可能会合手破上层皮肤，令其受到细菌感染。

图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

另外，指甲中含有无数细菌，若不注重通过肚脐干涉体内，可能会导致发炎，严重的还会出现腹膜炎。

有研究称，东说念主的肚脐内有 2368 种细菌，但它们大多王人是葡萄球菌、棒状杆菌等常见的细菌，不会对皮肤带来多大害处。

不清算这里，最大的问题，可能是：有异味，看起来不好意思不雅。如果想去清算，最佳用棉签蘸取适量净水和乙醇，在肚脐内轻轻打转，且不要过于频繁。

鼻孔

许多东说念主风俗抠鼻孔以及每天修剪鼻毛，但这两个活动，王人有很大的安全隐患。

东说念主们抠鼻孔时掏出来的“鼻屎”试验上并不是严格意旨上的“屎”，而是鼻腔黏膜分泌的粘液。它的作用许多：湿润鼻子、沾住灰尘和细胞碎片。频繁抠鼻孔，鼻腔黏膜会在刺激下分泌更多的黏液。

另外，鼻子里的毛细血管额外丰富且脆弱，你大致也会有雷同的经验：手指伸进去，却若何王人够不到那块想掏出来的鼻屎，一使劲，就不注重流血了。要知说念，东说念主的指甲缝里通常涤瑕荡垢，尤其是许多东说念主会用小拇指去掏，这块指甲可能刚刚才掏过牙齿和耳朵。是以，抠鼻，无异于是在输送细菌。

图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

修剪鼻毛，自己没什么大问题，试想想，如果某天和心动对象碰头，他的一根鼻毛从鼻孔中探露面来，那真实太煞表象了。

不外，许多东说念主修剪鼻毛的样式可能并不科学。比如：拔鼻毛，或者鼻毛并莫得长出鼻孔外，就频繁修理。

鼻毛其实是鼻腔里面的一说念防地，过度修剪，会令你的呼吸系统枯竭第一轮保护。而拔鼻毛，则会令毛囊受到毁伤，令细菌侵入，引起鼻前庭炎等症状。

当鼻毛过长，长到鼻孔外时，才有修剪的必要，不错通过修眉剪等相比安全的器用，把长的那部分剪掉即可，不需要“一网尽扫”。

头发

在许多酬酢平台上，你王人能看到头疗项标的实行：只需几十块，就能给头部解压，还能促进头发滋长。项目包含的格式也很繁琐，各种居品次序上，责任主说念主员一遍又一随地怨家发施展十八般时期。

但试验上，头发压根不需要如斯弘远地清洗。

如果头皮很少出油，平时活命责任的环境也很干净，两三天洗一次头发即可；如果一天不洗就会有滋味，头皮还会痒，那么一天洗一次也没问题。

但洗头时，最佳要用指腹在头发和头皮上打圈，这么就能在保护毛囊的基础上进行清洁了。

图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

像是在头疗馆里，一洗等于一个小时起步，拽拉弹挠样样不落，还用各种器用（比如有许多个敏欷歔角的推拿神器）怨家皮进行轮替碾压，那就会防碍毛囊，也会造成牵拉性脱发。

眼睛

洗眼是许多保健店里新推出来的清洁项目，在洗眼液等器用的润滑下，一堆“狭窄的垃圾”松懈就被清算了出来。许多店家会说：这是陈年污垢。毕竟，很少有东说念主自行洗过眼睛。

但试验上，东说念主的眼睛在大多数情况下压根就不需要清洗。

东说念主的眼睛自带清洁系统：岂论是哭是笑、睁眼闭眼，结膜的杯状细胞和副泪腺王人会分泌出基础眼泪，这其中，就包括盐分和特球卵白等灭菌物资。每次眨眼，它们就会被刷到眼球名义，造成泪膜。当灰尘干涉，眼睛也会天然救急流出眼泪，冲走异物。

如果频繁使用因素复杂的洗眼液，不但会防碍眼睛的正常菌群，还有可能防碍角膜黏卵白。

所谓洗眼洗出的脏东西，其实不外是眼表分泌物、脂质以及零碎的组织碎片，或者脸部灰尘。

肠说念

许多名东说念主王人曾阐发肠说念清洗，认为它能排毒养生，但目下，此举并无科学依据。除了便秘严重的病东说念主需要去正规机构诊治，其他东说念主王人莫得必要在保健机构里“灌肠”。

肠说念清洗、灌肠，指的是导管自肛门经直肠插入结肠（大肠的一部分），频繁灌肠，会防碍肠说念菌群，影响肠说念的排泄、消化、摄取功能。如果不是专科东说念主士，可能还会引起肠穿孔的危急。

图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

雷同的新闻不在少数：某位市民在保健机构作念灌肠之后，出现了下腹部和后腰剧痛，被会诊为肠说念穿孔；某位市民作念灌肠时感到小腹剧痛，效果被确诊为直肠毁伤。

私处

对于女性肉体的流言一直擢发难数，比如：经血是废血，来月信是排毒；宫颈古老是种严重的病，得迅速治。以及：女性的阴说念不干净，要平时用妇科洗液清洗。

其实，女性阴说念里有多种微生物，它们在乳酸杆菌的作用下相对保管褂讪，共同抗拒外来细菌干涉。不错说，它自己就有自洁的才能，每天只需要用温水清洗即可。

具有杀菌作用的妇科洗液只可在短时期使用，平时使用会防碍女性外阴部的自净环境。

如果肉体不适，最佳实时就医，而不是自行清洁。

过分爱干净，可能是一种病

爱干净，本没错，它代表着一个东说念主很长途，不但想让我方清晰，也能给别东说念主留住好印象。但有些东说念主可能并不仅仅爱干净，而是得了洁癖。

医学界限里的洁癖和日常聊天中的不同，它是神情疾病，属于将就症。如果你有如下情况，也许就有患洁癖的可能：

1、超出正常界限内的反复清洗。

2、幸免和他东说念主以及他东说念主的物品构兵。

3、昭着过度清洗其实不必要，但一经忍不住要去作念。

4、不但我方会过度清洁，周围东说念主也必须和我方一样。

当适当上头这四点，且若这四点无法终了就会感到躁急、厌恶、大怒时，就属于洁癖了。

一朝此类情况严重影响到你或者周围东说念主的正常活命、责任，比如因为发怵会沾到细菌而不敢外出，即使外出也要穿看管服，如果看管服有小数点轻视就会垂危、躁急，要实时盘考医师。

一言以蔽之，东说念主体的许多部位王人有自洁才能，清洗时无需过度，就能让其保持得很干净了，一朝过度清洁，防碍其原有环境，就可能出现各样问题。

参考文件

[1]Hulcr J, Latimer A M, Henley J B, et al. A jungle in there: bacteria in belly buttons are highly diverse, but predictable[J]. PloS one, 2012, 7(11): e47712.

[2]Okuda I, Bingham B, Stoney P, Hawke M (June 1991). "The organic composition of earwax". The Journal of Otolaryngology. 20 (3): 212–5. P.

[3]Ear wax: MedlinePlus Medical Encyclopedia. medlineplus.gov. [2021-03-07].

[4]Shah S, Donze-Reiner T, Shah V. Diversity of navel microbiome in young adults. J Med Microbiol. 2020;69(5):721-727. doi:10.1099/jmm.0.001192IF: 3.196 Q3

[5]Gupta A, Dhingra A. Chronic Rhinotillexomania Leading to Unilateral External Nare Stenosis[J]. Cureus, 2018, 10(8).

[6]Okuda I, Bingham B, Stoney P, Hawke M (June 1991). "The organic composition of earwax". The Journal of Otolaryngology. 20 (3): 212–5. P.

经营制作

作家丨李米 科普创作家

审核丨唐芹 中华医学会科学培植部主任 研究员 国度健康科普众人

经营丨符想佳

责编丨符想佳

审校丨徐来 林林