眼睛的目力是由眼球晶体决定的，而眼球晶体的厚薄则是由端倪膜组织的活力进行转移并使所视物体在视网膜上成像的。若是眼肌力量薄弱，端倪膜组织的活力就会着落，对眼球晶体的转移就会乏力，目力就会随之收缩。而端倪膜组织功能的进步，有赖于面部皮肤肌肉力量的增强；面部皮肤肌肉力量的增强，则成绩于进食时的咀嚼。

     因此，咀嚼关于进步目力起着伏击的作用。当代东说念主由于食品软化以致汁化，进食时咀嚼很少或根柢不需要咀嚼，使面部皮肤肌肉力量变弱，从而使端倪膜对眼球晶体转移功能裁汰，目力也随之着落。是以，要进步目力，就要多吃较硬的食品。